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10 Bonnes raisons de nous choisir
Proposer du sport en entreprise présente de nombreux avantages pour les employés mais également pour l'entreprise elle-même.
Voici en détails, 10 bonnes raisons pour lesquelles vous devriez sans aucun doute choisir de mettre en place des programmes de sport dans votre entreprise.
1 ) Amélioration de la santé et du bien-être des employés
Le sport en entreprise encourage les employés à adopter un mode de vie actif, ce qui peut réduire le risque de maladies chroniques liées à la sédentarité, améliorer la santé cardiaque, renforcer le système immunitaire et aider à maintenir un poids santé.
Selon l'Organisation mondiale de la santé (OMS), l'activité physique régulière réduit le risque de maladies chroniques telles que les maladies cardiaques, le diabète de type 2 et certains cancers.
2) Réduction du stress et de l'anxiété
L'exercice physique libère des endorphines, des hormones du bien-être, qui aident à réduire le stress et l'anxiété. Cela peut améliorer l'humeur des employés, les aider à mieux faire face à la pression professionnelle et à maintenir un équilibre travail-vie personnelle.
Une étude de l'Université de Bristol a révélé que les employés qui font de l'exercice avant le travail ou pendant la pause déjeuner se sentent plus performants, gèrent mieux leur charge de travail et sont moins stressés.
Selon une autre étude de l'Université d'État de Pennsylvanie, les employés qui participent à des programmes de fitness en entreprise ont une diminution significative du stress au travail et une meilleure résistance aux facteurs stressants.
3) Augmentation de la productivité
Des employés en meilleure santé physique et mentale sont plus susceptibles d'être productifs au travail. L'activité physique régulière peut augmenter la concentration, la créativité et la capacité de résoudre des problèmes.
Une étude publiée dans la revue Population Health Management a révélé que les employés qui pratiquent régulièrement une activité physique ont une augmentation de 9% de la productivité par rapport à ceux qui sont sédentaires.
Selon Gallup, les employés qui se sentent soutenus dans leurs efforts pour améliorer leur santé sont plus engagés dans leur travail et moins susceptibles de changer d'emploi.
4) Renforcement de l'esprit d'équipe
Les activités sportives en groupe favorisent la cohésion d'équipe, le travail collaboratif et renforcent les relations entre collègues en dehors de l'environnement de travail formel.
Une étude publiée dans la revue Journal of Occupational and Environmental Medicine a montré que les programmes de sport en entreprise favorisent la cohésion d'équipe et améliorent les relations entre collègues.
5) Réduction de l'absentéisme
Des employés en meilleure santé sont moins susceptibles de tomber malades et de s'absenter du travail, ce qui contribue à une plus grande continuité opérationnelle.
Selon une étude de l'Université de Harvard, les entreprises qui investissent dans des programmes de bien-être en entreprise peuvent réduire leur taux d'absentéisme de 25 %.
6) Attraction et rétention des talents
Les entreprises qui proposent des programmes de bien-être, y compris des activités sportives, sont perçues comme des employeurs soucieux du bien-être de leurs employés. Cela peut aider à attirer des talents qualifiés et à fidéliser les employés existants.
7) Amélioration de l'image de l'entreprise
Les initiatives de sport en entreprise montrent que l'entreprise se soucie du bien-être de ses employés, ce qui peut améliorer sa réputation et son image auprès du grand public, des clients et des partenaires commerciaux.
Proposer des activités sportives en entreprise montre que l'entreprise se soucie du bien-être de ses employés, améliorant ainsi son image auprès des employés actuels et potentiels.
8) Réduction des coûts liés à la santé
Des employés en meilleure santé peuvent réduire les coûts liés aux soins de santé pour l'entreprise en limitant les congés maladie et les dépenses médicales.
9) Promotion d'une culture d'entreprise positive
Le sport en entreprise peut contribuer à instaurer une culture d'entreprise axée sur le bien-être, la convivialité et la motivation.
10) Un enjeu fort de santé publique
La crise sanitaire est venue en rappeler les bienfaits sur la qualité de vie, le bien-être et la santé. Favoriser la pratique d’activité physique et sportive pour toutes et tous et dans de nouveaux lieux est un enjeu fort de santé publique.
C’est dans cet objectif que le ministère chargé des Sports a soutenu l’élaboration et la publication de l’AFNOR Spec S52-416, guide de référence en la matière. Sa mise en ligne, gratuite, a vocation à inciter les organisations à passer à l’action. L’AFNOR Spec S52-416 propose aux entreprises comme aux administrations et autres organisations un ensemble de recommandations et bonnes pratiques pour la mise en place d’activités physiques et sportives en milieu professionnel.
En somme, proposer du sport en entreprise est un investissement judicieux qui peut avoir un impact positif sur la santé et le bien-être des employés, l'efficacité de l'entreprise et son image globale. Cela crée un environnement de travail plus sain, heureux et productif.
Toutes ces statistiques mettent en évidence les bénéfices tangibles du sport en entreprise. En investissant dans des programmes de coaching sportif et de bien-être, vous pourrez non seulement améliorer la santé et le bien-être de vos employés, mais aussi accroître leur productivité, leur engagement et leur satisfaction au travail, ce qui contribue à une entreprise plus performante et épanouissante pour tous.
SMART Fitness : une solution durable
Lors d'une activité physique et sportive nous pouvons tous observer des réponses physiologiques : augmentation de la FC (fréquence cardiaque), de la ventilation, de la pression circulation sanguine ou encore la libération d'endorphines (hormones du bonheur qui sont libérées pendant l'exercice. Cela peut entraîner une amélioration de l'humeur et une sensation de bien-être, généralement ressenties après seulement quelques minutes d'activité...
Ces réponses physiologiques sont généralement observées assez rapidement après le début de l'exercice, parfois en quelques minutes seulement.
Toutefois, pour observer des changements plus significatifs dans la condition physique, l'endurance ou la force, il faudra généralement plusieurs semaines d'entraînement régulier et progressif.
L'adaptation du corps à l'exercice dépendra également de la fréquence, de l'intensité et de la durée de l'activité physique pratiquée.
D'un autre coté, un employeur qui s'engage sur le long terme auprès de ses salariés est essentiel pour construire une relation de confiance, favoriser la fidélité des employés et contribuer à la réussite globale de l'entreprise.
Les bénéfices d'une pratique régulière avec nous
Stabilité et Continuité
Investir dans la santé et le bien être de ses employés sur le long terme assure une stabilité au sein de l'entreprise. Des employés heureux et bien dans leur société favorisent la productivité globale de l'entreprise.
Motivation et Engagement
L'assurance d'un engagement à long terme montre aux employés que l'entreprise se soucie de leur développement professionnel et de leur bien-être. Cela peut augmenter leur motivation, leur engagement et leur loyauté envers l'entreprise.
Connaissance approfondie de l'entreprise
Les employés qui restent au sein de l'entreprise à long terme (ndlr : point numéro 2) développent une connaissance approfondie de son fonctionnement, de sa culture, de ses clients et de ses produits ou services. Cette connaissance interne précieuse leur permet de travailler de manière plus efficace et de prendre des décisions éclairées.
Cohésion d'équipe
La stabilité des équipes contribue à renforcer la cohésion et la collaboration entre les membres de l'équipe. Des employés qui travaillent ensemble sur le long terme développent des liens solides, ce qui améliore la communication, la créativité et la résolution de problèmes.
Attractivité pour les nouveaux talents
Une entreprise qui est reconnue pour son engagement à long terme envers ses employés devient plus attrayante pour les candidats potentiels. Les meilleurs talents recherchent souvent des opportunités de croissance et de stabilité professionnelle.
Réduction des coûts
Le recrutement et la formation de nouveaux employés sont coûteux en termes de temps et d'argent. En favorisant la rétention des talents, l'entreprise peut économiser des ressources tout en maintenant un niveau élevé de compétences au sein de ses équipes.
Réputation de l'entreprise
Les entreprises qui sont perçues comme offrant un environnement de travail positif et favorable à la croissance des employés bénéficient d'une meilleure réputation auprès des clients, des partenaires commerciaux et de la communauté en général.
Innovation et Rétention des connaissances
Des employés fidèles sont plus susceptibles de partager leurs connaissances et leur expérience avec leurs collègues, ce qui favorise l'innovation et la rétention des compétences spécifiques à l'entreprise.
Gestion du changement facilitée
En cas de changement organisationnel ou de transition, des employés engagés à long terme sont plus susceptibles de s'adapter et de soutenir les initiatives de l'entreprise.
En résumé, s'engager sur le long terme auprès de ses salariés est un investissement bénéfique pour l'entreprise.
Cela favorise la stabilité, la productivité, la cohésion d'équipe et renforce la réputation de l'entreprise en tant qu'employeur attrayant pour les meilleurs talents.
L'engagement envers les employés contribue à créer un environnement de travail positif et favorable à la réussite à long terme de l'entreprise.
Lexique d'entrainements
Explorez des programmes d'entraînements variés
Le circuit training est une méthode d'entraînement physique qui combine différents exercices en un seul circuit. C'est une approche efficace et polyvalente qui vise à améliorer la force, l'endurance musculaire, la condition cardiovasculaire et la capacité globale du corps à travers une série d'exercices variés.
Le circuit training est une méthode d'entraînement flexible et modulable qui peut être adaptée aux besoins et aux objectifs individuels. C'est une approche populaire dans les salles de sport, les programmes de remise en forme et même dans les entraînements à domicile.
Qu'est ce que le circuit training ?
Qu'est ce que le stretching ?
Le stretching, également connu sous le nom d'étirements, est une pratique physique qui vise à étendre ou allonger les muscles et les tissus conjonctifs du corps. Il est généralement effectué pour améliorer la flexibilité, maintenir ou augmenter la mobilité articulaire, et favoriser une meilleure amplitude de mouvement. Le stretching peut être réalisé dans le cadre d'un échauffement avant l'exercice, d'une séance d'entraînement, d'une période de récupération après l'effort physique ou même en tant qu'activité autonome axée sur la détente et la souplesse.
Il est important de pratiquer le stretching de manière sûre et appropriée pour éviter les blessures. Il est recommandé de consulter un professionnel de la santé ou un entraîneur personnel avant de commencer un programme de stretching, surtout si vous avez des problèmes de santé ou des préoccupations spécifiques.
Qu'est ce que le cardio-training ?
Le cardio training, également appelé entraînement cardiovasculaire ou entraînement cardio, est une forme d'exercice physique axée sur l'amélioration de la santé cardiovasculaire, de l'endurance cardiorespiratoire et de la capacité à utiliser l'oxygène de manière efficace. L'objectif principal du cardio training est de renforcer le système cardiovasculaire, composé du cœur, des poumons et des vaisseaux sanguins, afin d'améliorer la capacité du corps à fournir de l'oxygène aux muscles et à éliminer les déchets métaboliques pendant l'exercice.
Les activités de cardio training impliquent généralement des mouvements répétitifs et rythmiques qui augmentent la fréquence cardiaque et la respiration.
Il est important de noter que le cardio training peut être adapté à différents niveaux de condition physique. Il est recommandé de consulter un professionnel de la santé ou un entraîneur personnel avant de commencer un programme de cardio training, surtout si vous avez des problèmes de santé ou des préoccupations spécifiques.
Qu'est ce que le C.A.F ?
Le cours "Cuisses Abdos Fessiers" (CAF) est une séance d'entraînement fitness spécialement conçue pour renforcer, tonifier et sculpter les muscles des cuisses, des abdominaux et des fessiers. Ce type de cours vise à travailler les groupes musculaires situés autour de la ceinture abdominale et du bas du corps, en mettant l'accent sur l'amélioration de la force, de l'endurance et de la stabilité.
Le CAF est souvent inclus dans les programmes de fitness en groupe, mais il peut également être adapté aux besoins spécifiques des individus dans le cadre d'un coaching personnel. Les exercices sont modifiables en fonction du niveau de forme physique de chaque participant, ce qui rend le cours accessible à un large éventail de personnes, des débutants aux plus avancés.
Qu'est ce que le Yoga ?
Le yoga est une pratique ancienne qui englobe un ensemble de disciplines physiques, mentales et spirituelles visant à promouvoir la santé, le bien-être et l'épanouissement personnel.
En pratiquant régulièrement le yoga, les individus peuvent bénéficier d'une meilleure santé physique, d'une réduction du stress, d'une amélioration de la flexibilité et de la force, d'une meilleure concentration, d'une meilleure gestion des émotions, et d'une plus grande conscience de soi. Le yoga peut être adapté à différents niveaux de compétence et d'intérêt, ce qui en fait une pratique accessible à un large éventail de personnes.
Qu'est ce que le Pilate ?
Cette méthode vise à renforcer le corps, à améliorer la flexibilité, à développer la conscience corporelle et à favoriser l'équilibre mental. Le Pilates met l'accent sur le développement des muscles profonds du tronc, également appelés muscles stabilisateurs, pour soutenir une posture saine et un mouvement efficace.
Le Pilates peut être pratiqué sur des tapis de yoga (Pilates au sol) ou sur des machines spécifiques telles que le reformer, le cadillac ou la chaise Pilates. Cette méthode d'exercice est largement utilisée pour améliorer la condition physique générale, la posture, la souplesse et la force, ainsi que pour réduire les douleurs chroniques du dos et améliorer la rééducation après des blessures. Elle est également appréciée pour son approche holistique qui prend en compte la santé physique et mentale.
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